髪のフケの原因
皆さん。フケについて一度は悩んだことはありませんか⁇
そして大体の方は、放置していませんか？
フケが大量発生…治る！？原因と対処法
肩や髪の毛、頭皮に大量のフケ・・・見つけたらショックですよね。他人のフケを見たらちゃんと洗っているのか、疑いますよね！笑
毎日髪の毛を洗っているのにフケが大量に出るのはなぜなのか、その原因と対策、また、大量のフケで考えられる病気について解説します。
洗い過ぎも大量のフケの原因になる
フケが大量に発生すると気になるのは当然のこと。自分で気になるどころか周りからの目も気になってしまうものです。そのため、フケを取りたい気持ちから一日に何度もシャンプーを繰り返してしまいがちですが確かに、シャンプーをすると、頭皮はすっきりし、髪に付着していたフケもきれいに除去することができますね。しかし、フケが気になるからとシャンプーをし過ぎるのは実は逆効果なのです。洗い過ぎは、かえってフケの大量発生を招いてしまう可能性があります。フケで悩む人にとっては、できるだけ皮脂を取り除きたいと思うものですが、実は皮脂には雑菌の侵入を防いだり、地肌を保湿したりする役割があり、つまり、シャンプーをすればするほど、本来あるべき皮脂までもが除去され、そのせいで地肌は乾燥してしまい、その結果フケが発生しやすくなります。フケを抑えるためには、シャンプーで頭皮を清潔に保つことがとても大切です。
使うシャンプーの見直し
フケの発生は、使用するシャンプーが原因になっていることも考えられます。とくに、しっかりとフケや皮脂を取り除きたいからと、洗浄力の強いシャンプーを使っているなら要注意。過剰な刺激によって頭皮や髪にダメージを与え、フケの発生を加速させている可能性があるからです。フケの発生を抑えるなら、低刺激のシャンプーを選びましょう。シャンプーは、洗浄成分によって「石鹸系」「高級アルコール系」「アミノ酸系」の3種類に分けられます。
メリットデメリット成分表示名石鹸系・洗浄力が高い→とくに毛穴の汚れには効果的。・安全性が高い・安価・頭皮への刺激が強い・アルカリ性のため、髪を膨潤させてしまう→髪のパサつきやきしみの原因に。・カリ石鹸素地・ラウリン酸K・オレイン酸K・ミリスチンK高級アルコール系・洗浄力が高い・泡立ちが良い・安価・頭皮と髪への刺激が強い・洗い流しがあると地肌トラブルに繋がりやすい・ラウリル硫酸Na・ラウリル硫酸Na〇〇系・ラウレス硫酸Na・ラウレス硫酸Na〇〇系アミノ酸系・刺激が非常に少ない・皮脂を取り過ぎない・洗浄力が低め・価格が高め・ラウロイルサルコシンTEA・ラウロイルアスパラギン酸Na・ココイルグルタミン酸TEA・ココイルアラニンNa
石鹸系は、成分の安全性は高いものの洗浄力が非常に高いため、髪や頭皮にとって刺激になる場合があり、おすすめできません。また、高級アルコール系は、泡立ちが良く汚れを落としやすいものの、石鹸系以上の洗浄力があるため、やはりおすすめできません。現在、石鹸系や高級アルコール系のシャンプーを使っているならまずは使用をストップしてください。そして、髪や頭皮に刺激の少ないアミノ酸系シャンプーに変えましょう。アミノ酸系シャンプーの洗浄力は石鹸系や高級アルコール系に比べるとやや落ちるものの、毎日使用しても髪や頭皮の健康を損なわないメリットがあります。シャンプーはパッケージを見ただけでは洗浄成分の違いを判断することは難しいですが、ボトル裏の成分表を見えればすぐに判断できます。上記表の成分表示名をチェックしておき、アミノ酸系に該当する成分を含むシャンプーを選んでください。
洗いっぱなしは頭皮に雑菌を増殖させる
シャンプーはすれば終わりではありません。実はその後のケアも大事です。せっかく正しくシャンプーをしても、洗いっぱなしにしておくと、フケの原因になるマラセチア菌を増殖させてしまいます。マラセチア菌は頭皮に棲みつくカビの一種。増えると頭皮にダメージを与え、フケの症状を悪化させます。そのため、シャンプー後は清潔なタオルで髪や頭皮の水分を取り、ドライヤーでしっかりと乾かしましょう。ただし、頭皮を過度に乾燥させると、乾燥が原因でフケが発生する場合も。ドライヤーの風は直接頭皮に当たらないように注意しながら乾かすことが重要です。
タオルや枕カバーも清潔に
フケの原因は思わぬところにもあります。普段使うタオルや枕カバーは清潔に保てていますか？タオルや枕カバーを何日も洗わないままにしている人も多いですが、実はこのことがフケの原因になっている可能性もあります。それは直接触れるタオルや枕カバーに雑菌が多くなり、髪や頭皮に付着することもあるためです。できるだけタオルや枕カバーは毎日洗うようにしましょう。また、洗濯時の洗剤を防腐剤や着色料を使用していない無添加のものに変えることで、肌への刺激をさらに軽減させられます。
このことのようにフケが出る原因は色々とあり、多くの方が悩まれてます。
皆さんも試してはどうでしょう。
